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下半身、太ももは重力の影響で老廃物が溜まりやすく、冷えやすく、どうしてもむくみやすいものです。

 

反対に考えれば、むくみ解消をするだけで、下半身、太ももの太さを大きく変化させる事が可能なので、むくみ解消に有効的なリンパマッサージを実践してみましょう。

 

まず、大人の女性の体重の約70%は血液を含む水分で構成されているそうです。

 

この水分は血管とリンパ管により、体内で循環されています。そして、この血管(静脈)とリンパの流れが悪く滞る事で起こる事が、むくみとなります。とくに女性は生理によるホルモンの分泌の変動で自律神経が安定しないので、男性と比べると皮下脂肪が多く、血管の流れが良くなく、むくみやすいと言えるでしょう。

 

朝、起床後に足が重たくないですか?夕方に足がパンパンにはりダルさを感じませんか?ダイエットはしてるのに下半身だけ太くないですか?セルライトができ始めていませんか?むくみはダイエットでは解決せず、放置しておくと最悪の場合セルライトになります。そうならない為にも、太ももをリンパマッサージでむくみを取りましょう。

 

マッサージはいつ行っても良いですが、お風呂の中やお風呂あがりのような血行が良い時に行うと、さらに効果的でしょう。

 

出来ることならマッサージリーム(好みのモノ)を用意します。マッサージリームは肌を引き締めるタイプのものではなく、じんわり暖かくなる血流を良くするタイプを使いましょう。

 

お風呂の中でリンパマッサージをする場合は洗い流せる物があるので、そちらがお勧めです。

 

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