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脚やせダイエット 短期間|脚のむくみはツボ押しで脚を細く!食べて痩せる&筋トレストレッチダイエット方法

心臓から遠く、また、重力の影響を受けやすい脚は最もむくみやすい場所。ツボの刺激には、代謝や血行を促進して、むくみを解消する働きがあります。

 

脚のむくみは、脚に余分な水分が溜まった状態です。

 

 

水分というのは血液中の血しょう成分で、細胞に栄養や酸素を運ぶのが仕事です。役目を終えた水分は、細胞でいらなくなった老廃物を回収して血管に戻ります。ところが、血行や代謝の流れが悪いと、戻ることができなくなってしまうのです。

 

そんな時に、ツボを刺激すると、溜まった水分や老廃物の流れがスムーズになって、むくみが解消されるのです。人間は神経の流れがうまく行っていないとむくんだり、代謝が悪くなったり体の調子が乱れてしまいます。

 

神経がたくさん通っている場所に存在するツボを押して神経を刺激すると、流れが良くなり痩せやすい体へ導いてくれますから、活用しない手はありません。

 

ツボの場所って、図で示されることが多いですよね。でも、脚の長さや太さに個人差があるように、ツボの場所にも個人差はあります。

 

ツボを見つけるためにはまず、ツボがあるとされる部分の周辺を押してみましょう。押されたときにイタ気持ちいいと感じる場所が、あなたのツボです。

 

ツボを刺激する際、足裏→足首→ふくらはぎ→太もも、と下から順番に行うのがベスト。

 

おすすめは、血行や代謝が促進される入浴中です。

 

3秒ほどかけてゆっくり押して、ゆっくり戻すだけで、翌朝の脚の軽さが違います。

 

 

 

〜お知らせ〜

 

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