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脚やせダイエット 方法 リンパマッサージで脚やせ 食べて痩せるダイエット簡単方法口コミレビュー

リンパマッサージ
女はとかく、下半身をスリムに見せたいもの。下半身さえスリムであれば、

 

ファッションの幅もぐんと広がります。そういうことで、

 

脚痩せ(脚やせ)を目指す女性が多くいるのではないでしょうか。

 

 

 

脚痩せマッサージのうちでリンパマッサージというのは、

 

本場フランスでは理学療法としても行われており、

 

美容にも取り入れられ脚痩せにも効果的だそうです。

 

リンパマッサージの脚痩せ効果は絶大で、

 

自宅でも簡単に出来るので手軽に取り入れることができます。

 

 

 

リンパの流れがスムーズになっていないと、体中に余分な水分や老廃物が貯まってしまいます。

 

また、むくみや、コリ、痛み、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良など身体にとって悪い症状が色々と出てきます。

 

リンパマッサージは症状や、箇所によって方法が違っています。

 

 

 

先ず最初に覚えたいのは、基本的に体の遠いところから近いところへ、

 

つまり心臓を中心にして心臓から遠いところから心臓へ向かってマッサージする事です。

 

 

脚のむくみ解消のマッサージ方法としては、

 

 

1)足の甲は足の指の付け根から足首に向かって、指の腹で円をえがくようにマッサージします。

 

2)次に足首から膝に向かって下から上へふくらはぎを優しくマッサージします。

 

3)特に気をつけたいのが膝の裏はリンパ節になっているので円をえがくように軽くマッサージします。

 

 

ンパの流れも脚痩せ(脚やせ)にはとても重要になってくるようですので、マッサージなど効果的に行うとよいでしょう。

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