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バストアップ方法 食べ物|1日1個でバストアップ 食べて痩せる&筋トレストレッチダイエット方法

食べて痩せる&筋トレストレッチダイエット方法

目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、卵焼き、これらは卵を使った代表的な料理ですが、

 

実は卵もバストアップに効果を発揮する食材の一つと考えられています。

 

バストアップにはタンパク質を摂ることが重要とされていますが、

 

卵にも良質な動物性タンパク質が豊富に含まれています。

 

動物性タンパク質には筋肉や血液を作る働きがあることから、

 

バストを支えている筋肉である「大胸筋」の発達を助ける効果が期待できるため、

 

バストアップには欠かせない成分となっているのです。

 

 

 

 

バストは90%が脂肪でできているのですが、

 

バスト全体を支えるためには筋肉がしっかりついていなければなりません。

 

ただ年齢を重ねるごとに筋力は落ちていき、

 

女性ホルモンの分泌量も低下することからバスト全体のハリも失われていきます。

 

年を取るとバストが垂れてしまうのはこのような原因が考えられているので、

 

若々しいバストをキープするためにも筋肉をつけること、

 

女性ホルモンを活性化させることが必要とされている、とういわけです。

 

 

 

 

卵に含まれている動物性タンパク質には筋肉や血液を作る働きがありますが、

 

植物性タンパク質には女性ホルモンを活性化させる働きが期待できます。

 

さらに大豆イソフラボンは、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」とよく似た働きをしてくれることから、

 

体内で女性ホルモンのように働く特徴を持っています。

 

女性ホルモンは年齢と共に分泌力が減っていきますので、

 

植物性エストロゲンである大豆イソフラボンを積極的に摂ってみてください。

 

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